特殊儿童行为管理之系统脱敏法

上一期星语特教和大家分享了特殊儿童行为管理的消退法。接下来，星语特教会继续和家长们分享一些特殊儿童行为管理的方法，也会举出一些例子，家长们可以学习后，举一反三用在生活中。做好行为记录及跟踪，并根据孩子的情况做出适当的调整。

今天我们来学习系统脱敏法。

系统脱敏法的定义：系统脱敏法是由心理学家沃尔普所创立。该法是指在安逸而充分放松的情境下，安排患者逐渐地接近其所惧怕的事物；或是逐渐提高患者所恐惧的有关刺激的强度，让患者对于惧怕事物的敏感性逐渐减轻，甚至完全消失。此法又被称为系统脱敏原理。

下面给大家举一个系统脱敏法的案例。

案例：小A特别害怕听到汽车的鸣笛声，一听到汽车鸣笛他就会开始哭闹，甚至尖叫。每次出门，尤其在车水马龙的街上，小A总是很抗拒，或者大哭大闹。小A家人很是头痛。经过观察，我们可以确定小A就是对汽车的喇叭鸣笛声很敏感。于是在治疗师的参与下，决定对小A用系统脱敏法进行干预。首先，我们分析，小A这一敏感行为，是已经严重影响了小A的正常出行。因为在我们的生活中，汽车鸣笛声随处可见，没办法避免，那能改变的就是我们如何让小A去适应这个声音。我们给小A对鸣笛声的恐惧列出一个等级表格。（如下）

恐惧等级量表

设定好恐惧的等级表后，我们从最低恐惧开始完成。首先让小A在一个极其放松的环境中，可以给小A在熟悉的环境中玩一些他平时很喜欢的玩具，然后在旁边用最低音量（10）播放汽车鸣笛声。观察小A的反应。如果小A有明显不适感，我们可以再调小音量。直到小A重新放松，适应。然后逐渐将音量往上增加。直到小A可以适应目标音量（100）为止。注意这里，治疗师还会注意时长的设置。一开始小A可以接受10的音量1秒钟，逐渐增加到10秒再到十分钟。此处我们会尽量模拟还原生活中汽车鸣笛的最长时间，一般非堵车情况，汽车鸣笛时间不会过长。所以在使用系统脱敏法时要综合考虑到所有存在的元素。当小A适应了1级恐惧的最长时长（10分钟）后，我们再升到2级恐惧让小A从最短时长（1秒）开始适应直到可以适应最长时长（10分钟），再升级到3级恐惧，以此类推。完成系统脱敏，直到可以适应生活中正常的汽车鸣笛声，

从上面的例子中，我们可以总结出系统脱敏法的实施步骤：

1，   训练个体学会完全放松。

2，   建立焦虑（恐惧）等级量表。

3，   通过各等级的恐惧事件。

系统脱敏法在使用时，要先判断，这个恐惧有没有影响孩子的正常生活，比如生活中有人恐高，有人怕老鼠和蟑螂等，那这些正常范围内可以避免或者较少接触到的恐惧，我们就没必要使用系统脱敏法了。但如果我们的小朋友他害怕坐电梯，害怕和陌生人有拥挤的接触，这个我们是可以用系统脱敏法来使其系统脱敏的，因为在生活中，坐电梯挤地铁等都不可避免和他人有拥挤的接触感。

另外，在使用系统脱敏法时，要随时观察孩子的反应，来及时调整适应的恐惧等级。让孩子在适应恐惧中慢慢得到真正的放松，不再恐惧。